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从中医经络学说基础讲起，帮你建立对针灸的系统认识。
手三阴、手三阳、足三阴、足三阳十二经络的走向与主治。
从望闻问切到取穴消毒、进针、留针、出针的全过程解析。
手阳明大肠经要穴，头面五官疾病首选，取穴+按摩教学。
"常按足三里，胜吃老母鸡"，每日按压 100 次强身防病。
三阴交、太冲、关元、血海……女性调理月经美容的核心穴位。
国家体育总局版八段锦，每天跟练一遍，强身健体。
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上班久坐人群必练，简单高效预防颈椎病。
解剖结构、发病原因、分型判断、保守 vs 手术抉择。
褪黑素 vs 酸枣仁汤，安眠药 vs 针灸，利弊对比。
寒凝、气滞、血瘀、气血虚四型详解，对症调理。
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春养肝：淮山枸杞排骨汤 + 菠菜猪肝汤制作全过程。
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